《纳瓦尔宝典》：在成为你自己的路上，击败所有人 E.15

嘿，您好！您正在收听的节目名为《游生处 in silence》，这是一个基于旅行日记与读书笔记的播客节目。我是小师马。我们的播客刚刚开通了微信群，您可以添加拼音“黑室121”来加入播客天狗群。在群里，我们可以与大家一起讨论节目内容，还有您希望收听的后续节目方向。此外，我们可能会在群里举行一些播客节目的周边抽奖活动，期待在群里与您见面。

现在，我们正式进入本期节目。每个人都希望自己能够富有、获得幸福，成为更好的自己。这几乎是无论种族、国家或信仰，人们的共同追求。然而，所有关于成功的书籍都以解答这些问题为卖点，这导致市场上充斥着许多劣质的成功学作品，以至于“成功学”这词本身变成了贬义词。甚至还出现了一类反成功学的书籍，比如最近特别火的韩国哲学家韩炳哲的《绝难社会》，以及近年来流行的《有限游戏与无限游戏》。很难说哪类书籍更有价值，而特定的时代往往会选择特定的书籍。例如，在2010年前后，各种成功学书籍最为泛滥，那时人们对未来普遍持更乐观的态度。

《纳瓦尔宝典》可能是一部介于成功学与反成功学之间的书籍。纳瓦尔在书中明确提出，不要相信任何人的建议，包括他自己，甚至是佛陀。因此，这本书的赞誉与批评的声音都是络绎不绝。今天，我们一起来聊聊这本书。纳瓦尔出生在印度新德里一个贫困家庭，移民到美国后送过报纸、洗过盘子，还在一家非法餐饮公司工作，生活依然处于底层。后来，纳瓦尔考上了史蒂文森高中，并进入了常春藤大学的达特茅斯学院，学习经济学和计算机科学。

达特茅斯学院是一所非常著名的学校。在我们第13期讲AI的节目中提到，人工智能历史上最重要的一次会议就是在这里召开的。感兴趣的朋友可以回听那期节目。在达特茅斯学院毕业后，纳瓦尔便进入了科技行业，人生开始逐渐改写。目前，纳瓦尔是一名职业投资人和企业家，投资了约200家公司，并为一些公司提供咨询服务。他在硅谷的投资圈小有名气，但并不算顶级富豪，如马斯克那样。即便他可能不是大众熟知的公司创始人或产品，但《纳瓦尔宝典》却让他一跃成为广受关注的人物。纳瓦尔宝典的内容源自于他的推特推文，2018年某天，他突然集中发布了大量推文，引发了网民的广泛关注和讨论，这一事件被称为“纳瓦尔的推特风暴”。这些推文及相关内容后来整理成书，便是这本《纳瓦尔宝典》。根据纳瓦尔的说法，这一事件原本就是他运用《纳瓦尔宝典》中理念的尝试。

接下来，我们谈谈大多数人最关心的财富这个话题。什么是运气？举个例子，假如你是在北京或上海出生的，并且恰好赶上了分房和房价上涨，那么，通过房租收入，你的经济状况可能就超过了大多数人。这就是时间与空间的运气。但假设换一个时空，在平行宇宙中，仍然是这个人，你还能获得财富吗？大概率是不行的。因此，我们追求财富，应该是追求一种可掌控的、不依赖运气的财富。那么，不依赖运气的方法是什么呢？我可以用一句话大致总结纳瓦尔的观点：通过差异化竞争的方式把自己产品化。这个观点听起来有些拗口，我们慢慢来解释一下。

首先，什么是差异化竞争？其实，每个人都是独一无二的，哪怕是普通人也会有他们的特点。不管是缺点还是优点，都会有其特点，只是一些特点未必被别人所赏识，时间久了，自己也可能会忽略。有些人天生对文字敏感，有些人则对数字敏感。如果我们回到中国古代社会，对数字敏感的人职业上限可能就会比较低，可能仅限于做帐房先生或商人。虽然在现代社会，商人的地位有了较大的提升，但在很长的历史上，商人并不是一个被尊重的职业。现代社会相对开放，每个特点，甚至是缺点，只要找到与之匹配的技能，都有机会被放大成财富。

举个例子，一个人的注意力无法长期集中，许多人会认为这是缺点，纳瓦尔也承认自己有这方面的问题。然而，如果他处于一个需要不断分散注意力的领域，比如投资行业，反而可能会成为一种优势。投资人需要了解大量不同行业和商业模式的公司，过于集中注意力在单一行业，可能会错失潜在的投资机会。因此，如果你在擅长的领域中，就会轻松击败大多数竞争对手，因为你的大部分竞争对手都无法像你一样坚持这么久。而对于你来说，这甚至不是一种需要付出意志力的坚持。任何需要调动意志力的事，都会面临巨大的阻力，增加失败的概率。这就是差异化竞争的本质。

这个古老的命题我们也可以称之为“寻找自己”。这可能需要我们花费很长时间，甚至一生去寻求答案，但这是值得的。否则，我们只能费力地浑浑噩噩活着。那我们的特点是什么呢？其实，在儿童时期，可能更容易总结出自己的特点。比如，现在我们看到一些小朋友，能用简单的几个词准确形容自己的特点。但随着成长，评估自己特点的能力似乎在减弱。这里，有一个方法，就是多倾听朋友们对自己的建议。

当我们和许多朋友，尤其是第一次见面的朋友交谈时，他们往往会对我们产生某种评价，这其实是我们独特之处的体现，不容忽视。例如，如果有人夸奖你的声音好听，或者觉得你特别有亲和力，这都值得我们认真思考。如果你经常听到这样的赞美，不妨考虑开一个属于自己的播客，分享你的声音和观点。

每个人都有自己的童年，我们可以回忆一下那个时期自己特别擅长的事情，比如在长跑比赛中是否总是获胜，或者在玩游戏时是不是总能吸引大家环绕在你身边。我记得自己刚毕业时参加公司的团建活动，其中有一个环节是解一个复杂的迷宫问题。团队里有五六个人，男男女女，不同年龄，但大家都觉得无从下手，唯有那位平时不怎么说话的男生，他三五分钟内便给出了正确的答案，令大家刮目相看，似乎毫不费力。这些生理和性格特点，都是我们寻找与自身能力匹配的关键要素。

接下来，我们该如何“产品化”自己呢？简单来说，我们需要构建一套操作系统，使我们所提供的产品、服务或某种价值以更低的成本进行放大。这可能涉及选用更低成本的原材料，或者提高员工的工作效率。细致说，围绕自己已经发现的优势，长期投入精力去打造个人品牌，这不仅包括你的产品或服务，还涉及到你的声誉、口碑和专业能力。查理·芒格曾说，若你在诚实上有几十年的良好记录，那么你就必然能够获得成功。

生意失败时，痛苦往往是难以承受的，原因在于我们迟迟未能面对现实，反而在自欺欺人。纳瓦尔明显受到芒格的影响，在他的书中多次提到芒格。如果大家对芒格感兴趣，可以收听余无声处的第11期“芒格之道”。芒格认为，独立思考是所有决策的基础。一件事情的对与错，不应仅仅取决于他人的看法，而应基于自己收集的资料和经验，运用自己的推理得出判断。只有建立起一套坚定的判断体系，内心的坚韧才能避免盲目地陷入被动的局面。纳瓦尔对此深表赞同。

另一个更宏大的话题是幸福，幸福究竟是什么？这个问题非常复杂。我们不妨先尝试将其与其他概念相联系，做一个简单的思想实验。幸福是不是富足呢？想象一个无忧无虑的王子，他已告别物质匮乏，难道他一定会快乐吗？其实，人的欲望不会以他人的标准为依归。虽然在我们的眼中，王子欲望看似被满足，但在他自己内心，欲望却是无穷的。舒本华曾说，欲望一旦满足，人便将陷入无聊之中。新车给人的快乐往往在于它到货之前，获得后却常常感到乏味，最终被忽视。

幸福是否等同于快乐呢？人总是徘徊于快乐与痛苦之间，快乐中若无痛苦的对比，便无法定义真正的快乐。反之，没有快乐的痛苦也显得毫无意义。若我们在这种变化中无法保持内心的平和，幸福或许就无法降临。人生短暂，快乐与痛苦的瞬间实际上非常渺小，唯有被当下的心情放大。自然界并不存在“幸福”的概念，万物皆无喜怒。幸福是人的一种主观感受，因此，如果幸福是一种主观感受，我们就可以选择幸福，并培养选择幸福的能力。

我们的许多习惯往往在生命的前二十年中形成，那时对自己最无能为力。因此，许多习惯是被迫形成的，甚至带有负面色彩，但这些习惯却可能伴随我们一生。即便它们给生活带来了诸多麻烦，依然有人不舍得放弃。例如，有的人小时候因家中孩子众多，必须刻意表现自己以获得大人的关注，久而久之便形成了表演性的人格。这种倾向实际上是对自己的欺骗，即使原本形成的枷锁让我们举步维艰，仍然难以割舍。习惯久了，它们可能悄然变成一种围巾，或是一条项链，提供了一种熟悉的安全感，甚至是一种荣誉感，这反而强调了我们一直以来的形象，其实我们是在害怕成为更好的自己。识别这一点后，我们就可能迎来改变的契机。

幸福来自于良好的习惯，良好习惯大体可以定义为对身心有益的事情。例如，今天读了一本书，并感到获益匪浅，这便能带来幸福。又比如，今天跑步超过了自己平时的里程或配速，对身体健康产生了积极的影响，这同样带来幸福。这是两个非常简单且通用的好习惯案例。除此之外，还需勇敢探索更多有益于思想和身体的习惯，比如尝试冥想或全新的运动，如攀岩。大胆尝试和探索才能打开全新快乐的世界。

反之若每天沉迷于短暂的外界感官刺激，如泡沫般的短视频、电子游戏等，这些刺激最终会以空虚结束，你会意识到自己在时间上进行了浪费，且对身心健康有损害，随后负罪感便会接踵而至。另一个可尝试的路径是学会接受，面对事实。我们通常有三个选择：改变、逃避、接受。年轻时往往选择改变，但随着时间推移，发现许多事实并不由个人意志所驱动，例如股市下跌或失业。在此情况下，受尽焦虑和懊恼的纠缠，而接受与逃避的区别在于，接受旨在无论结果如何，都能泰然处之。这种方式可使我们退后一步，审视失败原因，设定未来改进方向，并将这些记录下来。经过几年，你可能会看到自己的成长与进步。

面对挫折，我们也可以换个角度，比如今天因生病错过重要会议，不妨去看医院里的花园或天空，给自己一点休息的机会，以便在解压后的状态中，更好应对烦心的事情。面对无法找到积极一面的事情，比如丢失身份证，借此机会反思丢失的原因，是因为匆忙而放错地方，还是能想到别的积极面，比如，庆幸只是身份证而不是整个钱包。获得幸福的第三个方法是做一个诚实的人。如果你常常欺骗他人，自然也会欺骗自己，生活在谎言里的你，甚至会开始相信这些谎言。但谎言终究是谎言，真相降临时，生活将会崩塌。撒谎意味着大脑需多耗能并需时刻切换，而这一过程既耗时又耗力，让你陷入深渊。除非你是一个完全无耻的人，相信大部分人并非如此。撒谎导致的负罪感往往在黑夜里持续折磨你，这一切都是因不够诚实。而其实，只需做到简单的诚实，烦恼便会烟消云散。每次撒谎，往往是为了眼前的短期利益，而撒谎是一件轻松的事，但如上文所述，若选择简单，未来则会变得困难重重。

芒格也多次提到，诚实不是一种品德，而是一种人生策略。这是一个高效能让你持续获益的原则。下次当你计划说谎时，不妨在脑海中回想一下这一点：这真的值得你冒险去违背自己的原则吗？试着说出真相，观察一下不一样的结果。再过一段时间回看，你会发现它可能并没有你想象的那么糟。

下一个话题是自我救赎。我觉得这个词有些过于宏大，我们其实可以称其为关注自我或者关照自我。人是无可避免地生活在各种社会关系中，我们会顾及他人对我们的看法，可能还会迎合他人的喜好，甚至说些言不由衷的话来照顾他人的感受。然而，自己呢？很多时候我们却会忽视自己。比如，身体会给我们发送一些求助的小信号。最简单的例子是口渴，口渴这项基本需求通常不会被忽视，因此社会也以最便利的方式来满足这项需求。然而，大部分其他求助信号，比如轻微的头疼或精力不足，往往会被我们忽略，最终可能演变为更严重的健康问题。我曾经因为长期加班而导致身体出现微小信号，但我选择性地忽略，最终引发了一场严重的蕁麻疹。这种事情发生后，即使治愈了，也会耽误很多事情，且身体遭受了不必要的损害。

作为一个理性的人，身体健康应该是我们最重要的事情。因为没有健康，一切都是空谈。实体生曾说，当他坐在轮椅上时，满脑子想的都是双腿健全时的感觉；躺在床上时又想着坐轮椅的日子。这些想法都是基于之前的状态产生的。即便是最微小的健康状况变化，也会对我们产生重大影响。因此，健康应该放在所有事情的首位。如果我们都认同这一点，那么根据上述原则，我们就不应该做那些长期对健康有害的事情，比如熬夜、暴饮暴食，还应该主动增加运动锻炼。因此，不要再说没有时间去锻炼。想象一下，你会因为没有时间而不去喝水吗？

纳瓦尔表示，当他明白这个道理后，每天早上都雷打不动地锻炼30分钟。即使世界末日，他也会坚持锻炼，因为这对他来说是最重要的事情，值得这么做。身体健康应该被重视和发展，思想也是如此。你是否有过这样的感觉：自己的思绪总是被各种念头占据，导致无法专注于眼前的问题，原本要做一件事，却在三分钟后发现自己正在刷手机，意识到这一点时，可能已经过去了一个小时。各种垃圾信息、电子游戏、暴力和色情内容会占据我们的头脑，牢牢吸引住我们的注意力。

即使在马路上或地铁上，我们可能原本计划看书或听播客，但注意力却会被路过陌生人随口说出的与我们完全无关的话分散。我们会迅速根据这些话给陌生人贴上标签，因为八卦是人性的天性之一。心灵如同充满精力的猿猴，思想是无拘无束的野马。我们总是在评判眼前的一切，回忆昨天，又幻想未来，却无法专注于当下。我们的心和头脑应该为我们服务，而非成为奴役。所以我们需要有意识地拒绝短期刺激过强的信息，关注当下。

你可以试着从调低手机屏幕的对比度开始，这会大大减少你使用手机的时间。就像锻炼身体一样，如果我们给大脑输入优质信息，并建立反馈机制，它会形成健康的神经通路。当然，这个过程漫长且没有止境，但我们会慢慢感受到进步。在锻炼身体和思维方面，我最近推荐的体育项目是游泳。游泳几乎锻炼了全身的肌肉，泳池的水温与体温的差异也会消耗额外的热量，换气时还能缓解颈椎病。

更重要的是，游泳能使你的全部注意力集中在呼吸上，关注呼吸本身可能是通往内心平静的道路。呼吸是极少数可自主控制且完全自行运作的一套系统。意识到自己在呼吸，从而意识到自己是一个独一无二的个体，活在当下。如果你不会游泳，学习游泳本身也是一项极具挑战性的体验，能够带来成就感。当然，这必须在专业的场馆进行。

生命归根结底是一趟有限的旅程。大部分人可能活七八十年，当然将来技术进步，有可能活到一百年。接下来，我引用纳瓦尔关于生命意义的部分原文作为这期博客的结尾：生命的意义是什么？这是一个庞大的问题。我就是纳瓦尔，我会给你三个答案。第一个答案是，生命的意义是一个私人问题。每个人都必须找到自己生命的意义。其他人的智慧，包括佛陀或我给你的任何忠告，都可能听起来像是胡说八道。从根本上说，每个人必须自己去寻找答案。因此，重要的不是答案，而是问题。你得坐下来深入思考，努力探究这个问题。寻找人生的意义可能需要几年甚至几十年，一旦找到令自己满意的答案，这个答案就会成为你生活的根基。第二个答案是，生命没有意义，生活没有目的。有人说人生如水上写字，或者以沙建房。

宇宙已经存在了一百亿年，未来可能还会继续存在一百亿年。与宇宙的历史相比，你的生命显得微不足道。在过去的一百亿年中，你几乎没有存在过，而在未来的一百亿年中，你也将不复存在。宇宙终将归于热寂，你所做的任何事情都将烟消云散，你存在的一切痕迹都将无处可寻。人类终将灭亡，地球也会荡然无存。即使是移民火星的群体，也会在未来消失。无论你是艺术家、诗人、征服者、平民，还是其他任何角色，几代人过后，都不会有人记得你。

总之，生命似乎没有任何意义。归根结底，一个人必须找到创造自己人生的意义。你必须认真思考：生命难道只是一场戏，而我只是一个观众吗？我所做的事情是为了自我实现吗？我对某种东西的渴望是出于对其本身的向往吗？所有这些都是你编造出的意义，对宇宙来说并没有什么基本的、内在的目的或意义。关于生命的第三种答案稍显复杂。根据我所阅读的科学书籍，我拼凑出一些理论，也许人生是有意义和目的的，但这个目的可能不一定能令你满意。

简而言之，在物理学中，时间的商来自于热力学第二定律。随着时间推移，商只会增加而不会减少，这意味着宇宙中的无序状态只会增加，而其中的自由能则会减少。如果将人类、植物或其他生物，以及人类文明视为一个系统，这些系统在局部上是减伤的。人类在局部减伤，因为缺乏行动力；而在这种局部减伤的同时，整个地球却在整体增长，直到宇宙归于热寂。在宇宙热寂理论下，你可以提出一些有趣的解释，我也非常乐于看到。

在热寂状态下，能量不再集中，万物都处于同等的能量水平。此时，万物归一，毫无二致。你每天的行动正在把我们推向万物一体的终极境界。以上就是本期内容的全部，谢谢收听，期待在评论区看到你的留言！欢迎在小宇宙、苹果播客、网音乐等平台订阅本节目。如果你觉得节目不错，也欢迎你在苹果播客上留下五星好评，这对我非常重要。我们下期再见！