你不可能对自己诚实

欢迎来到我的第一期播客！一开始要开启这个过程，我其实是有一点不好意思的，因为你需要克服内心的障碍。不过，我觉得很多时候事情的真相是，我们做了之后，才会发现可能事情会变得更好一些。只有当我们做了某件事情，才能提高对这件事情的熟练度。因此，虽然我现在的准备并不充足，我的麦克风转接器也还没有收到，所以只能用一个比较简陋的麦克风来进行录制，但我想，先开始做了，再看下一步该怎么去做。

今天我想围绕“诚实”这个关键词，展开一些讨论。为什么选择这个话题作为我播客的第一期呢？其实是因为我很难找到一个合适的场合来谈论这个。我想问你一个问题，你还记得自己上一次完全诚实地对待自己内心是什么时候吗？有的时候，我们发现自己已经不再能把真实想法表达给他人听，甚至连对自己也难以坦诚相待。我常常把巨大的期望放在与他人之间的对话中，觉得别人能够通过回应来让我更了解自己。可我后来发现自己有点社交恐惧，即使是和比较亲近的朋友，我也并不会说出所有的想法。

而且，我始终在意人际交往中的各种障碍，比如：我说这句话给他听，他会接受吗？他会不会觉得我与他想象中的自己不符？我害怕打破别人对我的印象。这些恐惧在很大程度上阻碍了我诚实地表达自己。所以我想，既然我们想要做到诚实，那么先学会对自己诚实才是更重要的，只有这样，我们才能更自如地面对他人。

说实话，今天的播客让我感到紧张，因为这是我第一次进行这种新鲜的尝试。很多时候，我只是作为一个听众存在，从来没有在不写稿的情况下自由地发言。但播客的有趣之处在于，它在某种程度上限制了我写太多发言稿，因为如果一开始就写好的内容，再用播客的形式表达，那就显得不自然了。大多数情况下，这个过程促使我们去思考，明确自己真正想要表达的内容。播客最终的成品并不重要，重要的是在录制过程中，我对自己想法的理解。

不过，我对播客的理念还是存在一些怀疑。我的哲学学习告诉我，一个人很难从自己身上获得超越自我的视角。如果我一个人在录播客，那是否意味着我只能和自己对话，这样的对话或许只能起到整理内心的作用，这也是我犹豫了很久才决定录制播客的原因。不过，出于对自我内心的疗愈，我开始认为，把播客视作内心交流的一种方式是很有意义的。通过录制播客，我不断明确自己的想法，这非常重要。

播客能够帮助我们进一步理解自己，从而与他人进行思想交流。所有的交流方式都源于对自我的明确理解，因此，我认为播客是一个很好的入口，无论对谁都是如此。或许它的效果，甚至超过心理医生的建议。因为心理医生从外部观察我们的反应，而播客则是从自己出发，因此我们可以更容易接触到真实的自我。最终的目标是尽量把心里想的东西说出来，进行深入的思考和表达。

接下来，我们回到刚刚提到的话题，诚实。诚实是一个非常复杂却又重要的话题。它的量化标准很难确定，不像工资或考试成绩有明确的分数来衡量。诚实的美德难以用数字来表示，有时候我们无意识地会掩盖自己真实的一面。掩盖可能带来了心底的羞耻感，出于对真实的恐惧，很多时候我都羞于表达自己的想法。就像我之前提到的，我常常担心自己的想法会不会显得奇怪，这也与我对自己的评价有关。

我不觉得这是件好事，现在互联网的信息让我看到，很多人都在教导其他人尽量不要诚实地面对别人，因为你无法知道别人对你的真实想法。或许你听过那种经验之谈：不必把自己取得好成绩的信息告诉室友，因为对于你来说这是好消息，但对室友来说，可能会激发他们想要伤害你的心思。我举这个例子并不意味着我真的这么想，但这种有界限的关系正好说明了一个问题，那就是诚实是有代价的。诚实是一种血淋淋的东西，需要赤裸裸地展现出来，而这必然伴随着风险，哪怕是仅仅展示自己的成绩而已。这只是简单的信息泄露，根本没有进行到任何内心层次上的沟通，更不用提要更深层次地与别人交心，分享自己最深处的想法或创伤。

这样的每一次沟通，如果能够达到诚实的程度，或者在一定程度上说出平时不说的话，我觉得都是很珍贵的。可是像现在这样子，我一个人说出很多自己可能不会与别人分享的话，我在想，这到底是为了什么呢？我不诚实的一个表现是我会掩盖自己的真实想法。那掩盖的方式是什么呢？当别人问你时，你总不能不回答吧，反问又太尖锐。然而，如果我反过来询问别人问题，似乎就意味着我能处在一个安全的地位，去窥探别人的心思。这真的是我超级坏的习惯。在与别人交流时，我会尽可能少说话，扮演一个倾听者，观察对方的情绪，等着合适的时机回应。这是我习惯并擅长的对话方式，但这种方式久而久之变得太孤独，让我觉得自己没有发言的空间，对方也不会给我留下机会交流。于是我就只能蜷缩在自己的角落，依附于对方的情绪，而这种状态让我感到非常可怕。

这种情况下，不可能真正跟别人交流，真实的想法永远埋藏在心底，而那些情感并不会消失，它们会以另一种方式伴随你，终将以某种不好的形式爆发出来。我觉得这种想法非常阴暗而且狡猾，狡诈到你可以轻易地获取别人的秘密，只需付出极小的代价。这对谈话的人也很不公平，但我很难打断别人。我觉得打断别人的话会让他们感到不被尊重。假如对方是一个非常会说话的人，他可能会持续讲上一个小时或更久，倾听似乎并不算糟糕，可是其实倾听常常比发言更简单。这导致我总是在一旁静静地听，偶尔见缝插针地补两句自己的看法，比如“我觉得你说的很对”，“那件事确实挺让人难过的”，只是简单的情绪反应。但这让我感到不快乐，甚至觉得有些奇怪。

这种奇怪的感觉首先源于，我并没有真正参与到对话中。对话双方应该互相交流，可事实是我只是扮演一个倾听者，几乎没有参与到这个过程。这甚至让我不敢和别人进行真实的对话，更别提交锋的观点了。很多时候，我已经被朋友多次指出我过于善于肯定别人，无论别人说什么，我总能抓住其积极的一面，让他们意识到。这样的无意识挑选其实使诚实变得难以企及。那么，我们应该如何做到诚实呢？是否存在语言的局限？或许是因为我们从小听到太多虚假的信息，导致我们根本不知道诚实到底该如何表达。

虽然我们的教育一直告诉我们要诚实，但我觉得在很多情况下，反而不诚实可能会带来更好的结果。例如，如果规矩不完善，或学校的考试制度宽松，那么作弊可能会比诚实考试获得更好的结果。尽管作弊的风险很大，但它的回报也是显而易见的。这样的现象其实是一种不诚实的入口，是一种收益与回报之间的比率关系。由此看来，很多人总是倾向于选择相对容易的道路。在如今公共话语匮乏的时代，我认为我们应尽可能追求诚实，然而，诚实这个词汇在很多时候听起来却显得空泛和虚无。我们听到“诚实”时，却依然不知道具体该如何去实践。

我觉得最基本的一点是，要时刻观察并保持对自己内心情绪的关注，意识到自己对于外界反应的真实感受。因为很多时候，我们的感觉会变得迟钝和麻木，尤其是在男孩成长过程中，我们被教导要喜怒不形于色，这是一种对成熟的普遍定义。这种标签化让人们更不容易表现自己的真实情感，而这也让诚实变得愈加复杂。

这种外在的要求往往会导致你无法真正认识到内心情绪的变化。因此，你可能难以对话做出良好的反应，常常试图用公式化的语言或套话来解释事情。这意味着你根本不知道自己想要表达的是什么。因此，第一步是了解自己。听起来似乎像哲学的言辞，但这就是我们现在要做的事情。理解自己听起来可能有些可笑，但要表达自己的情感，确实是一件相当困难的事。不论你多么想做好这件事，它始终都不简单。这也正是我创建这个博客的原因，或许也是我希望迈出的第一步。

我认为，人是通过不断交朋友、恋爱等途径成长的。在与他人交流的过程中，总会存在着一种对诚实的基本要求。你需要对朋友保持诚实，才能赢得他们的信任。大多数情况下，诚实地表达对伴侣或喜欢的人的心意，也有助于获得反馈。如果连诚实都做不到，这将对你的人际关系产生全面的影响。诚实是建立其他关系的基础，缺乏诚实往往使得其他对话无从进行。

当伴侣提出要求时，诚实并不一定意味着出轨或对他人的爱慕，甚至是对自己内心的相信。你需要有勇气表达自己的真实感受。如果你不敢对自己的话语负责，不敢表达自己的观点，那就很难在友谊或其他关系中取得进一步的进展。因此，从小时候到进入大学，再到步入社会，诚实始终是人与人交往中不断深化的基本要求。随着交往的深入，诚实的要求愈来愈高，这也让你更感到不适，因为有时候你需要强迫自己多说出一些话，尊重自己的内心。

诚实在我看来就是一种责任，尤其是在与朋友和伴侣的关系中。设法表达出自己的想法，发散思维，从而使你的想法更加丰富，是建立更好自我的关键。其实，很多时候，我们对自己并不够清晰。与自己对话并不一定要超越自己。因此，你不妨把自己看作一个朋友。如果你可以将一本书或一个AI视作朋友，为什么不能将自己也当作朋友呢？这样一来，和自己对话的重要性便显现出来了。与自己对话是诚实的第一步，而这一过程其实并不复杂。